Mënyra se si ushqehemi është shkak kryesor që ndikon në vdekjen e njeriut. Pjesa më e madhe nuk ushqehen shëndetshëm, por konsumojnë produkte pa proteina që dëmtojnë rëndë organizmin.
Sipas një studimi, janë zbuluar disa ushqime që ndikojnë në reduktimin e sëmundjeve fizike si dhe neurologjike.
Nuk është e mundur që këto ushqime të hahen gjatë gjithë kohës, por ideja që ti fusni në dietën tuaj sa më shpesh është e mundur ju bën më shëndetshëm psikologjikisht dhe ekonomikisht.
1. Kafe
2. Salmon ose peshq të tjerë yndyror
3. Arra, kikirikë, lajthi apo bajame
4. Fasule, bizele
5. Perime të ndryshme
6. Boronica dhe fruta të tjera
7. Gjërat e fermentuara si kosi
8. Çokollatë
a.ç
