Dhimbjet në nyejt dhe shpinën tuaj mund të mos shkaktohen nga mosha, pesha, lloji i punës apo nga niveli i aktiviteti.
Në fakt, kjo dhimbje mund të shkaktohet nga ushqimi që jeni duke e ngrënë apo duke mos e ngrënë!
Një hulumtim ka zbuluar se dhimbjet e nyejve mund të shkaktohen për shkak të mungesës së vitaminës D. Mund të jetë shumë e vështirë të merrni dozën e rekomanduar të vitaminës D çdo ditë, e veçanërisht nëse nuk konsumoni ndonjë dietë të shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Veç kësaj, hulumtuesit kanë cekur se dhimbjet në nyej dhe shpinë mund të keqësohen si pasojë e mungesës së vitaminës D dhe mund të zgjasin më shumë.
Burimi më i mirë i vitaminës D është dielli. Thjesht qëndroni 10 minuta në ditë në rreze të diellit dhe do të furnizoheni me sasinë e rekomandueshme të vitaminës D. /a.m.
