Ndryshimi i mënyrës së ushqyerit është hapi i parë drejt arritjes së një pamje joshëse fizike dhe drejt një trupi të shëndetshëm.
Përveç ushtrimeve fizike që kontribuojnë në formësimin e trupit dhe largimin e peshës së tepërt, kjo recetë gjithashtu do t’ju sigurojë t’i humbni të paktën katër kilogramë brenda një jave.
Përbërësit:
– Një kastravec të qëruar dhe të prerë në copa të vogla
– Një lugë gjelle rrënjë xhenxhefili
– Dymbëdhjetë gjethe të freskëta nenexhiku
– Nenexhik të tharë
– Tetë gota ujë
Të gjithë përbërësit i përzieni dhe i futni në frigorifer, ku i lini tërë natën. Nga pija e fituar duhet t’i pini katër deri në pesë gota në ditë, ndërsa rekomandohet ta bëni këtë para shujtës së mëngjesit.
Mos e përdorni më shumë se katër ditë./a.m.
