Yndyra e tepërt çon në zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, diabetit, hipertensionit, mëlçisë së dhjamosur dhe rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit.
Ushqime të pasura me fibra janë zgjedhja ideale për njerëzit që luftojnë me kapsllëkun dhe sigurojnë dietë të shëndetshme.Ushqimet e pasura me proteina sigurojnë energji të mjaftueshme për aktivitetet e përditshme. Por nëse keni një problem me mbipeshën, mosngrënia e vakteve është gjëja e fundit që duhet të bëni.Në vend të kësaj, konsumoni çdo mëngjes këto pije super të shijshme dhe të humbni peshë në një mënyrë të natyrshme dhe të çmendur.
1. Përbërësit:1 banane; 1 portokall; 2 lugë bajame të grira; 2 lugë vaj ulliri; 2 fiq të freskët ose të thatë1/3 filxhan ujë
Përgatitja:Të gjithë përbërësit në blender, përziejini dhe pijeni të freskët.
2. Përbërësit:1 filxhan mjedra1 mollë1 banane1/2 limon1 lugë gjelle fara liri
Përgatitja:Vendosni të gjithë përbërësit në një blender deri sa të përzihen mirë. Pijeni të freskët.
3. Përbërësit:2 kivi1 banane1/2 mollë1 portokall1 lugë gjelle fara liri1 lugë gjelle lajthi
Përgatitja:Në një blender vënë atë të gjithë së bashku deri përzierje të qetë. Pijeni të freskët./ Shije/
