Ne të gjithë e dimë se lëngjet e frutave dhe perimeve janë të mira jo vetëm për shëndetin tonë, por edhe për linjën tonë pasi ato mund të ushqejnë metabolizmin.
Nuk është, në fakt, një lëng që në mënyrë specifike ndihmon djegjen e yndyrës në bark.Kjo nuk është asgjë tjetër përveç lëngut të domates, i cili është etiketuar nga dietologet mrekulli për humbje peshe.
Sipas një studimi të publikuar në revistën “Nutrition“, duke pirë një gotë me lëng domate çdo ditë do të reduktojmë ndjeshëm perimetrin tuaj të belit.
Studiuesit gjetën në mënyrë specifike se ata që pinë një gotë me 280ml me lëng domate në ditë për 8 javë humbën 50% më shumë yndyrë në bark.
Përveç kësaj, është zbuluar gjithashtu se lëngu i domates ul nivelet e kolesterolit.
Një studim shtesë ka treguar gjithashtu se lëngu i domates mund të zvogëlojë stresin oksidativ në gratë mbipeshë duke rritur shëndetin e përgjithshëm dhe parandalimin e sëmundjeve të lidhura me shëndoshjen.
Por si ndihmon lëngu frutave njerëzit të humbasin peshë?
Lëng domate ka lycopene të lartë – një antioksidant i cili është treguar për të rritur prodhimin e hormonit adiponectin e cila e rrit metabolizmin e 25%.
Dietologia Shona Wilkinson, nga ana e saj shpjegon pse domatja është aq i mirë në djegur dhjamin.
“Domatet janë relativisht të ulët në kalori, dhe përmbajnë karbohidrate të lartë në përmbajtjen e ujit. Kjo do të thotë që të bëjnë të ndiheni të ngopur me relativisht pak kalori, duke inkurajuar konsum të ulët kalori të përgjithshëm. Gjithashtu, si perime të tjera dhe fruta, të tilla si domate dhe lëngu domateve ofron minerale natyrore dhe vitamina që ndihmojnë në metabolizmin.”
Megjithatë, dietologia thekson nevojën në përgjithësi për të bërë dietën tonë, ndërsa konsumi i lëngut të domates për të është patjetër shumë domethënës.
a.ç
