Më poshtë mund t’i gjeni disa nga hapat se si të reagoni dhe si të debatoni me personat agresivë.
Pothuajse çdo ditë ne kemi të bëjmë me njerëz agresivë. Agresiviteti vjen si pasojë e konfliktit kur njëri person e ndjen nevojën për t’i mbrojtur interesat e veta apo të luftoj për të arritur diçka. Pra të jemi të qartë se agresiviteti është diçka të cilën ne e harxhojmë, transmeton 21Media.
Para së gjithash ju mund ta dalloni një person agresiv nëse:
1.Ata ju ndërprejnë juve ose flasin me zë të lartë me qëllim që të mos ju lënë të flisni.
2.Ata nuk e lejojnë të tregoni përspektivën tuaj dhe të dhënat tuaja.
3.Ju shpesh e keni ndjenjën se po i kaloni shumë sfida.
4.Bashkëbisedimi me këta njerëz zakonisht ju shpien drejt tensionit.
5.Ju ndiheni të lodhur emocionalisht dhe me energji të dobët pas bashkëbisedimit me ta.
Fatkeqësisht, ne nuk mund t’i shmangim këta njerëz. Andaj ne duhet të gjejmë balancin e duhur ndërmjet këmbënguljes dhe ndjeshmërisë me qëllim që të debatojmë me këta njerëz. Ndiqni 5 hapa për ta arritur artin e përballjes me agresivitetin.
Mbani qetësinë!
Ndeshja e zjarrit me zjarrin vetëm i përkeqëson gjërat dhe e rritë agresivitetin e tjetrit. Gjeni më poshtë disa këshilla për të qëndruar të qetë edhe nëse ndiheni se po digjeni nga nervoza, transmeton 21Media.
1.Merrni frymë thellë!
2.Shkoni dhe merrni një gotë ujë apo merrni telefonin. Nëse bëni diçka tjetër e ulni tensionin i cili është krijuar.
3.Mendoni se sa shumë do të pendoheni për gjërat të cilat ju mund t’i thoni kur jeni të nervozuar.
2.Shprehni mendimin tuaj
Thoni si i shihni gjërat. Mos e vazhdoni bisedën normal sikur asgjë nuk po ju pengon. Gjithsesi, ju duhet t’i drejtoheni personit i cili po bëhet agresivë me ndjeshmërinë tuaj ndaj fjalëve që i thotë. Shmangni përdorimin e fjalëve si : ju apo e juaja, e në vend të kësaj përdorni diçka si : Nuk ke nevojë të nervozohesh, ne do ta zgjedhim dhe do ta gjejmë një rrugë për ta kryer këtë problem, transmeton 21Media.
1.Të lutem a mund ta ulësh zërin?
2.Më fal , a mund të them diçka të cilën besoj se është e rëndësishme dhe mund të ndihmojë?
3.E kuptoj se kjo mund të jetë stresuese ose tronditëse.
Nëse i bëni këto gjëra herët, do të ju ndihmojë atyre të jenë në dijeni me veten e tyre dhe të jenë më të vetëdijshëm për atë se çfarë janë duke bërë. Si rezultat, kjo mund ta ndihmojë personin të ju ndëgjojë më shumë çfardo që thoni.
3.Dilni në pozitën e tjetrit
Vini veten në këpucët e personit tjetër dhe provoni t’i kuptoni arsyet se pse ai/ajo po bëhet agresivë. Siç e cekëm më lartë, agresiviteti është reagim natyral i cili bëhet me qëllim për të mbrojtur veten, transmeton 21Media. Provoni të konsideroni:
1,Çfarë ka për të humbur personi tjetër? (kohë, para, shoqëri dhe familje, reputacionin, etj)
2.Si do të ndiheshit ju po të ishit në vendin e tij?
3.A ka diçka tjetër që po ndodh në jetën e atij personi e cila e bënë atë në përgjithësi më të shqetësuar dhe me temperament më të shpejtë?
4.Bëhuni i sigurt
Mund të jetë kontradiktore të jeni të ndjeshëm dhe të sigurtë, por njëra nuk e përfshinë edhe tjetrën. Ta kuptoni pozitën e personit tjetër nuk nënkupton se ju i lejoni ata të jenë agresivë, transmeton 21Media.
1.Mbajeni zërin tuaj të ulët dhe të qëndrueshëm. Kjo do të tregojë vetëbesim dhe nuk do ta nxis personin tjetër të mundohet të flasë me zë më të lartë se ju.
2.Qëndroni në terenin tuaj dhe mos e lejoni që personi tjetër ta monipolizoj diskutimin, tregojeni mendimin tuaj.
3.Tregohuni të respektueshëm dhe kërkoni nga personi ta ketë të njëjtin respekt.
4.Nëse niveli i agresivitetit fillon të rritet, përgjijguni me më shumë forcë këmbëngulëse për të treguar se toleranca juaj është duke rënë.
5.Përqendrohuni
Nëse dikush është mbërthyer nga emocionet e tyre, ata e humbin dallimin e rëndësisë së tjetrit dhe madje e harrojnë se si ka filluar debati. Duke e përqendruar bisedën në rëndësinë e gjërave dhe fakteve ju e ndihmoni personin tjetër për të menduar dhe për ta gjetur arsyjen. Disa shembuj:
1.“Krejt çka ka rëndësi është se…”
2.“Për disa vite” ne do ta kujtojmë këtë situatë dhe do të qeshim me këtë.
3.Mundohuni ta bëni personin tjetër të qeshë pasi do ta zbutni totalisht./21Media
