• Kontakt
  • Kreu
  • Rreth Nesh
Friday, September 29, 2023
  • Login
Javanews
  • Politikë
  • Kronikë
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Kulturë
  • Opinion
  • Tendencë
  • Të tjera
    • Media në Tranzicion
    • Kosova
    • Editorial
    • Kuriozitete
    • Teknologji
    • Sociale
    • Horoskopi
    • Dossier
    • Shëndetesi
    • Exlibris
    • Intervistë
    • Kuzhinë
    • Në plan të parë
No Result
View All Result
Javanews
Home Kryesoret

Të fryrë pas festave? Ja dieta e duhur

Java News by Java News
02/01/2016 11:23
Shperndaj ne FacebookShperndaj ne Twitter

Menjëherë pas festave vihen re disa kilogram më tepër, peshë më e rëndë dhe bark i fryrë. Mos u shqetësoni nëse do të gjendeni me 2 – 3 kg më shumë, mjafton të ndjekësh rregullat e drejta ushqimore për të detoksikuar organizmin, për rregullimin e funksioneve të aparatit tretës dhe për pak kohë do t’i ktheheni formave tuaja të mëparshme

 

Kjo dietë që prezantohet nga Anila kalleshi, është një dietë 3 ditore detoksikuese , drenuese dhe që pastron organizmin, dhe mund të ndiqet nga një person i rritur që gëzon shëndet të mirë për një periudhë jo më të gjatë se 3 ditë.

 

Dieta detoksikuese 3 ditore

 

Dita e parë e dietës 3 ditore pas festave

Dita e parë i dedikohet konsumimit të frutave dhe perimeve, për t’u pastruar nga toksinat dhe mbetjet e skorieve që ndodhen në zorrët tona, pse jo dhe për të hidratuar trupin tonë.

 

Mëngjesi

1 kupë me fruta të gjalla 250 gr

Lëng boronice me 1 lugë mjaltë

 

Paradite

Çaj jeshil

 

Dreka

Supë me patate

Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon)

 

Pasdite

Në mikser karrote, selino, kivi

 

Darka

Sallatë jeshile me domate të vogla,qepë të kuqe, misër të ëmbël

1/2 ananas

Lëng kumbulle

 

Dita e dytë e dietës pas festave

Dita e dytë i përket drithërave , për të vënë në punë mëlçinë.

 

Mëngjesi

2 feta biskotash integrale

2 lugë çaji marmelatë

Lëng boronice me një lugë çaji mjaltë

 

Paradite

Çaj jeshil

 

Dreka

Oriz me domate 60 g

1/2 ananas

Lëng agrumesh

 

Pasdite

Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon)

 

Darka

Supë me patate (150 g) e perime (60 g)

1/2 ananas

Dita e tretë e dietës pas festave

 

Dita e tretë e dietës, ndërthur dhe proteinat me origjinë shtazore. Në këtë pikë ushqimi do të kompletohet dhe organizmi do të fillojë te funksionojë më së miri.

 

Mëngjesi

1 gotë qumësht i skremuar me 40 g drithëra integrale

Lëng boronice me një lugë çaji mjaltë

 

Paradite

Çaj jeshil

 

Dreka

Oriz me domate 60 g

150 g di brokoli dhe lulelakër në avull

1/2 ananas

 

Pasdite

Lëng i shtrydhur agrumesh (qitro, portokall, limon)

 

Darka

Sallatë jeshile me domate të vogla,qepë të kuqe, misër të ëmbël

100 g djath pa yndyrë në feta të holla

1 panine integrale

1/2 ananas

 

Pasi të ndiqni këtë dietë për 3 ditë ju do të ndiheni më lehtë, dhe fryrja e barkut dhe kilet e marra gjatë festave do të jenë thjesht një kujtim.

 

Mos harroni:

Jeta sedentare bën të shëndoshet mëlçia, ndërsa ecja me hap të shpejtë ( idealja do të ishte një ecje për 1 orë e gjysëm), dhe kjo bën që mëlçia të përdorë si energji kaloritë dhe ndalon akumulimet e yndyrës të depozitohen.

Shije.al

Next Post

Nënë Tereza në RDGJ, e survejuar nga STASI

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LAJMET E FUNDIT

Sveçla: Do kërkojmë ekstradimin e Radoiçiç dhe terroristëve të tjerë

Sveçla: Do kërkojmë ekstradimin e Radoiçiç dhe terroristëve të tjerë

September 29, 2023
Tensionet në Veri, Britania dërgon trupa shtesë në Kosovë

Tensionet në Veri, Britania dërgon trupa shtesë në Kosovë

September 29, 2023
30 vite pas vrasjes së 2Pac, arrestohet i dyshuari për atentatin ndaj tij!

30 vite pas vrasjes së 2Pac, arrestohet i dyshuari për atentatin ndaj tij!

September 29, 2023
Letra e plotë e Milan Radoiçiç, ja si u përpoq të ruante Serbinë

Letra e plotë e Milan Radoiçiç, ja si u përpoq të ruante Serbinë

September 29, 2023
Bandat kriminale në rritje, policia suedeze kërkon ndërhyrjen e ushtrisë

Bandat kriminale në rritje, policia suedeze kërkon ndërhyrjen e ushtrisë

September 29, 2023
Copëtimi i PD dhe i ‘skaduari’ Berisha që akuzon Bashën si ‘kartë e djegur’

SPAK shtrin hetimin deri në ’97, Berisha frikë nga dosjet dhe të penduarit

September 29, 2023
Ministrja Haxhiu zbardh kërkesën: Radojçiç së shpejti i kërkuar ndërkombëtar

Ministrja Haxhiu zbardh kërkesën: Radojçiç së shpejti i kërkuar ndërkombëtar

September 29, 2023
“Dislokim i madh”/ SHBA, thirrje Serbisë: Tërhiqni forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën. Po monitorojmë situatën

“Dislokim i madh”/ SHBA, thirrje Serbisë: Tërhiqni forcat ushtarake nga kufiri me Kosovën. Po monitorojmë situatën

September 29, 2023
Kurti: Serbia donte të fillonte lufta të dielën. S’përjashtohet një sulm i ri, ‘grupet e armatosura’ po stërviten afër kufijve të Kosovës

Kurti: Serbia donte të fillonte lufta të dielën. S’përjashtohet një sulm i ri, ‘grupet e armatosura’ po stërviten afër kufijve të Kosovës

September 29, 2023
Nga femrat, jeta në Tiranë, fasulet dhe “ça bone”: Afrikanët e Partizanit tregojnë “sekretet” e të kuqve

Nga femrat, jeta në Tiranë, fasulet dhe “ça bone”: Afrikanët e Partizanit tregojnë “sekretet” e të kuqve

September 29, 2023
FOTOT/ Rama pret në një takim princin e kurorës së Abu Dhabi-t: Folëm për ecurinë pozitive të projekteve të përbashkëta

FOTOT/ Rama pret në një takim princin e kurorës së Abu Dhabi-t: Folëm për ecurinë pozitive të projekteve të përbashkëta

September 29, 2023
Emri/ Moti i keq për pak shkakton tragjedi, rrufeja godet tufën e bagëtive: Shpëton mrekullisht çobani 38-vjeçar

Emri/ Moti i keq për pak shkakton tragjedi, rrufeja godet tufën e bagëtive: Shpëton mrekullisht çobani 38-vjeçar

September 29, 2023
“Duhet të përgjigjet para organeve serbe”/ Radoiçiç pranoi se organizoi sulmin terrorist në Veri të Kosovës, reagon Vuçiç

“Duhet të përgjigjet para organeve serbe”/ Radoiçiç pranoi se organizoi sulmin terrorist në Veri të Kosovës, reagon Vuçiç

September 29, 2023
Vrasja  policit në Veri/ Gjermania: Irrituese kur Vuçiç i “deklaron fajtorët viktima”

Vrasja policit në Veri/ Gjermania: Irrituese kur Vuçiç i “deklaron fajtorët viktima”

September 29, 2023
‘Jam ngacmuar seksualisht në skenë nga një vajzë’/ Artisti i njohur flet për videon virale në një lokal nate

‘Jam ngacmuar seksualisht në skenë nga një vajzë’/ Artisti i njohur flet për videon virale në një lokal nate

September 29, 2023
Emri/ Vajza doli për gjah me të atin, vritet nga rrufeja 16-vjeçarja

Emri/ Vajza doli për gjah me të atin, vritet nga rrufeja 16-vjeçarja

September 29, 2023
“Unë jam djali i heroit”/ Gazetari rrëfen takimin me të birin 10 vjeçar të Afrim Bunjakut

“Unë jam djali i heroit”/ Gazetari rrëfen takimin me të birin 10 vjeçar të Afrim Bunjakut

September 29, 2023
Kurti dorëzohet? Kryeministri i Kosovës: Peticioni, mënyra e duhur për zgjedhjet në veri! BE t’i largojë masat sa më parë

Presioni ndërkombëtar jep efekt/ Albin Kurti tërhiqet: “Ok” për KFOR në veri

September 29, 2023
Emri/ Pastroi 2 milionë paund në Shqipëri, 11 vite burg për bosin shqiptar të drogës në Britani

Emri/ Pastroi 2 milionë paund në Shqipëri, 11 vite burg për bosin shqiptar të drogës në Britani

September 29, 2023
SHBA paralajmëron masa ndaj Serbisë pas sulmit terrorist në veri të Kosovës: Nëse nuk silleni siç duhet…! Reagon Vuçiç: Jam kundër

SHBA paralajmëron masa ndaj Serbisë pas sulmit terrorist në veri të Kosovës: Nëse nuk silleni siç duhet…! Reagon Vuçiç: Jam kundër

September 29, 2023
JavaNews

  • Adresa: Rruga “Mihal Popi”, Pallatet 1 Maji, Shkalla 26, Apartamenti 5, Tiranë
  • Email: ja*********@gm***.com
  • Kontakt
  • Kreu
  • Rreth Nesh

© 2015 JAVA NEWS - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

No Result
View All Result
  • Politikë
  • Kronikë
  • Ekonomi
  • Bota
  • Sport
  • Kulturë
  • Opinion
  • Tendencë
  • Të tjera
    • Media në Tranzicion
    • Kosova
    • Editorial
    • Kuriozitete
    • Teknologji
    • Sociale
    • Horoskopi
    • Dossier
    • Shëndetesi
    • Exlibris
    • Intervistë
    • Kuzhinë
    • Në plan të parë

© 2015 JAVA NEWS - Të drejtat mbi përmbajtjen mbrohen sipas etikës profesionale dhe ligjeve të Republikës së Shqipërisë.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com