Ushtrimi i rregullt nuk është vetëm i mirë për belin tuaj, por mban të freskët edhe trurin tuaj.
Kjo sipas një studimi të ri nga Institutet Kombëtare të Shëndetësisë, të cilët gjetën se ecja një herë në ditë ka një efekt transformues në shëndetin e njohurisë.
Në ekzaminimin e minjve, kërkuesit gjetën se vetëm një javë vrapim në një rrotë mjaftonte për të parë një ndryshim.
Ata që vraponin kishin shumë më tepër neurone të reja (lidhjet e trurit) sesa ato që nuk kishin, duke i bërë më të ashpër reagimet e tyre dhe kujtesën e tyre më të mirë.
Ekspertët thonë se gjetjet duhet të jenë një flamur i kuq për armiqtë e gjimnasteve: ndërsa mund të prisni derisa të shkrini dhjamin, ju ndoshta duhet të konsideroni përfitimet e heshtura të një stërvitjeje.
a.ç
