Shumë njerëz e shohin agjërimin si detyrim fetar por vetëm disa nga ata i dinë tw mirat shëndetësore që ka.
Agjërimi është praktikë e mirë, nëse aplikohet në mënyrë të duhur. Ndihmon në eliminimin e toksinave/helmeve nga trupi, redukton sheqerin dhe yndyrën në gjak. Krijon shprehi të të ushqyerit të shëndetshëm dhe rritë imunitetin.
Këtu janë disa nga dobitë më të mëdha që mund të i përfitoni nga agjërimi
1. Agjërimi rritë detoksifikimin
2. Agjërimi pushon sistemin e tretjes
3. Agjërimi zgjidh problemet inflamatore
4. Agjërimi ulë sheqerin në gjak
5. Agjërimi rritë zbërthimin e yndyrës
6. Agjërimi përmirëson shtypjen e lartë të gjakut
7. Agjërimi nxitë humbjen e peshës
9. Agjërimi rrit imunitetin
10. Agjërimi mund të ndihmojë në tejkalimin e varësive nga substancat abuzive.
Kur një individ është në dietë të balancuar në mes të dy agjërimeve, kjo mund të rrisë imunitetin. Eliminimi i toksinave dhe reduktimi i depozitave të yndyrës gjithashtu ndihmojnë trupin. Kur një njeri përdorë fruta për ta prishur agjërimin, ato rrisin sasinë e vitaminave dhe mineraleve esenciale në trup. Vitaminat A dhe E janë antioksidant të mirë që janë prezent në fruta.
