Çdo gjë shkon keq dhe për më tepër është e hënë? Nuk ka asgjë të çuditshme, në të vërtetë jemi duke kaluar (shpresojmë pa dëme) të tmerrshmen ‘E hëna blu’, ditën më të trishtë të vitit. Këtë fakt e tegon një ekuacion i ndërlikuar matematikor – zbuluar dicka si një dekadë më parë nga një psikolog në Universitetin e Cardiff, Cliff Arnall – i cili mat parametra të tillë si moti, borxhet e akumuluara për dhuratat e Krishtlindjeve, humbja e motivimit dhe nevoja gjithmonë e në rritje për ti ‘dhënë duarve’. Kështu që e hëna e tretë e janarit është dita kur ne ndihemi më të trishtuar, pa motiv, të plogësht dhe pa prespektiva në horizont.
Në qoftë se kjo gjë mund ti bëjnë njerëzit të buzëqeshin, në Britani çështja marret shumë seriozisht, aq shumë që në ‘të hënën blu ‘rritet numri i mungesave në punë dhe shumë shoqata, të tilla si Fondacioni i Shëndetit Mendor, ofrojnë këshilla se si të kapërcehet e hënën më e dëshpëruar e vitit. Disa shembuj? Vishuni me ngjyra të ndritshme (madje edhe në zyrë), kryeni ushtrime fizike, ushqehuni mirë, përpiquni të jeni të shoqërueshëm dhe praktikoni ‘mindfulness’ (ndërgjegjësimin individual).
