Një në pesë gra përjetojnë të paktën një herë një infeksion të traktit urinar. Ky infeksion shfaqet në të dy gjinitë, megjithatë, shpesh shkakton probleme tek gratë.
Kjo për shkak se ata kanë një uretrë më të vogël, gjë që e bën shumë më të lehtë që bakteret të hyjnë në fshikëz. Por ka disa këshilla të thjeshta dhe shumë efikase të cilat ju vijnë në ndihmë për të qëndruar larg këtij problemi.
Shkoni shpesh në tualet-Këshillohet të përdorni tualetin të paktën një herë në 4 deri në 6 orë, por edhe më shpesh.
Pini shumë lëngje-Lëngjet shtesë, veçanërisht uji, parandalojnë shumimin e baktereve. Mjekët rekomandojnë të pini 6-8 gota në ditë, jo domosdoshmërisht ujë por edhe pije të tjera mundësisht pa sheqer.
Vishni të brendshme të rehatshme-Pëlhura të ngushta mund të krijojnë një mjedis ideal për bakteret. Prandaj është mirë të zgjidhni të brendshme që janë të përshtatshme dhe prej pambuku.
Mos e teproni me larjen intime-Nuk duhet ta teproni dhe të bëni vazhdimisht larje intime, sepse kjo do të prishë florën natyrale çka sjell më shumë shanse për krijim infeksioni.
Mos qëndroni shumë orë me rrobat e banjës të lagura-Nëse qëndroni për orë të tëra në një rrobat e banjës të lagur, atëherë është e gabuar, sepse ky zakon mund t’ju shkaktojë një infeksion të traktit urinar.
