Asnjë dolli nuk është e plotë, pa një vezë në tavolinë. Deri tani, shkencëtarët kanë zbuluar se, sa vezë duhet të konsumoni në javë.
Studiuesit thonë se, nuk përbën asnjë problem, nëse konsumoni deri në 10 vezë në javë.
Nëse hani deri më 10-12 vezë në javë, rreziku për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës nuk është i ulët.
Për ata që janë në dietë, dritare.net këshillon që, mos të konsumojnë shumë vezë, pasi ato janë të pasura në kolesterol. Gjithashtu edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti, nuk rekomandohet të konsumojnë shumë vezë, pasi iu rritet niveli i kolesterolit.
Studiuesit thonë se, e verdha e vezës është e lartë në yndyrë dhe për pasojë, nuk duhet të konsumohen në masë nga diabetikët ose personat që mbajnë dietë.
Ja pra, njerëzit mund të hanë vezë çdo mëngjes dhe nuk kanë pse shqetësohen për shëndetin./ Përshtati: Kadrije Çako/Dritare.net
