Ka nga ata njerëz që besojnë se është luks ose fat të përjetosh secilin prej 10 ushtrimeve të lumturisë.Lumturia konsiderohet, një e drejtë e çdo njeriu, madje për këtë Organizata e Kombeve të Bashkuara, ka caktuar datën 20 marsin, si Ditën e Lumturisë.
Të gjithë njerëzit synojnë të jenë të lumtur, për këtë gjë duhet të kujdeseni për veten tuaj dhe inkurajoni të tjerët që të bëjnë të njëjtën gjë.
1. Të meditoni kur jeni vetëm.
2. Të reflektoni mbi koncepte të rëndësishme në jetën tuaj.
3. Qëndroni me njerëz që kanë projekte të ngjashme me ato të tuajat. Mundohuni të qëndroni me këta njerëz që të shfaqni qenien tuaj pa u penguar.
4. Tregoni emocionet tuaja.
5. Jepini vetes kohë për të “mos bërë asgjë”
6. Argëtohuni
7. Gjeni një vend për veten tuaj
8. Shprehni kreativitetin tuaj.
9. Mësoni të falni
10. Llastohuni. (b.an)
