Një dozë e caktuar stresi në jetët tona është normale, por stresi i tepruar mund të ndikojë për keq në shëndetin tonë dhe jetën tonë të përditshme.
Ju ftojmë të provoni një teknikë të lashtë japoneze për çlirimin e stresit e cila nuk zgjat më shumë se 5 minuta dhe mund të bëhet kudo.
Për të prakkuar këtë teknikë, është e rëndësishme të kuptojmë se secili prej gishtave të dorës prezanton një ndjesi të ndryshme ose gjendje.
- Gishti i madh përfaqëson shqetësimin. Ndihmon në luftimin e emocioneve shqetësuese dhe ankthit.
- Gishti tregues përfaqëson frikën. Ju ndihmon ta luftoni atë.
- Gishti i mesit përfaqëson zemërimin. Ju ndihmon ta mbani nën kontroll dhe të qetësoheni.
- Gishti i unazës përfaqëson trishmin. Ju ndihmon të luftoni depresionin, dëshpërimin dhe ju ndihmon të jeni më deciziv.
- Gishti i vogël përfaqëson vetëvlerësimin. Ndihmon të qetësoni ankthin, të rrisni opmizmin dhe vetëvlerësimin, përgatiti Express. (b.an)
