Ritmi i zemrës është numri i rrahjes së zemrës në minutë. Ju mund të matni atë ndërsa jeni në prehje (e quajtur “pushimi i zemrës”) dhe gjatë ushtrimit fizik (e quajtur “frekuenca e zemrës”).
Shpesh herë matja e ritmit të zemrës bëhet me aparate automatike ose në mënyrë manuale. Më poshtë keni të shënuar ritmet ideale të zemrës në mosha të caktuara, transmeton Sovrani.info.
40 deri në 45 vjet: 88 deri në 153 rrahje në minutë
50 deri në 55 vjet: 83 deri në 145 rrahje në minutë
60-65 vjeç: 78 në 136 rrahje në minutë
70 vjet dhe më shumë: 75 në 128 rrahje në minutë.
Mund që ta masësh fare lehtë. (b.an)
