Gjimnastika është mjaft e rëndësishme për të mbajtur trupin në formë.
Por për të ushtruar, nuk është e thënë që ju të shkoni në palestër.
Ju madje mund të beni ushtrime edhe nga shtrati. Ja disa pozicione të trupit që rekomandohen sapo zgjoheni në mëngjes./a.m.
