Që njerëzit t’a lënë duhanin shkencëtarët bëjnë kërkime të shumta të mësojnë se çka i ndihmon njerëzit.
Studimet tregojnë se 90% e njerëzve të cilët provojnë të lënë duhanin i rikthehn pirjes së tij pavarsisht përpjekjeve për të hequr dorë.
Më poshtë i gjeni të listuara disa alternative që shkencëtarisht mund të ju ndihmojnë të i thoni jo duhanit.
Llogarisni njëherë se sa shpenzoni për një pako cigareje.
Pini ujë.
Kërkoni ndihmë nga familja për largimin e kësaj shprehie.
Rrini me njerëz që nuk pinë duhan.
Trajtohuni me terapnë e zëvendësimit të nikotinës.
Mbani diçka të ngjajshme me cigaren, në gojë.
Pini sa më shumë lëngje frutash.
