Për shkak se jemi në fund të vitit, pjesërisht sepse festat mund të jenë edhe sfiduese në aspekte të ndryshme, shumë prej nesh janë prekur nga e ashtuquajtura lodhje e Krishtlindjeve, domethënë një ndjenjë e theksuar lodhjeje që shfaqet gjatë periudhës së Krishtlindjes.
Sipas një sondazhi të raportuar nga gazeta amerikane New York Post, deri në 82.8% e amerikanëve preken nga stresi i madh i Krishtlindjeve. Në Itali, një studim i Këshillit Kombëtar të Urdhrit të Psikologëve zbulon se rreth një në tre italianë preket nga lodhja dhe stresi i madh këtë periudhë.
Por të qenit i vetëdijshëm se diçka me trupin tonë nuk është në rregull është hapi i parë për të gjetur një zgjidhje që na lejon të menaxhojmë më mirë presionet që lidhen me përgatitjet dhe pritshmëritë e festave pa u ndjerë të mbingarkuar.
“Zgjidhja, shpjegon Francesca Andronico, psikologe dhe psikoterapiste e Urdhrit të Psikologëve të Lazios, qëndron në mundësinë për të negociuar me veten dhe me të tjerët se cilat janë në të vërtetë gjërat e nevojshme për të bërë dhe çfarë nuk është urgjente.
Kështu do të ndjehemi më pak të lodhur dhe më shumë festivë. Nuk duhet të jemi skllavë të dëshirave për të bërë të gjitha traditat e festave”, sugjeron psikologia.
