Gjithmonë keni dëshiruar bark të rrafshët dhe të ashtuquajtura pllaka? Kjo nuk është edhe aq e vështirë të arrihet, vetëm ju nevojiten ushtrime të përditshme.
Ushtrimet aerobi për muskuj barku më gjatë se 7 minuta, stimulojnë kapilaret në atë zonë, gjë që rezulton me shtimin e qarkullimit të gjakut në atë zonë të trupit, transmeton Telegrafi.
Qarkullim më të madh të gjakut do të thotë qarkullim oksigjeni, ndërkaq yndyrat digjen vetëm nga prania e oksigjenit.
Muskujve të tendosur u nevojiten më shumë kalori në mënyrë që të mbeten aktivë.
Organizmi ynë përpiqet t’i lirojë kaloritë e nevojshmen në pjesët e trupit ku janë aktivë muskujt, kështu që më shpejt digjen yndyrat në atë zonë të trupit.
Shikoni video xhirimin dhe provoni patjetër. /b.d
