Pas një nate me shumë alkool dhe kënaqësi, e nesërmja nuk është dhe aq e lehtë! Por, këtë problem e keni më të lehtë t’a kaloni me këto ushqime:
1. Ujë
Organizmit tuaj i duhet hidratim dhe për këtë duhet që të pini së paku 3 litra ujë.
2. Pije të gazuara
Të gjithë doktorët nuk rekomandojnë pijet e gazuara për shkak se janë të dëmshme, mirëpo në këtë rast duhet të pini sepse janë ilaqi kryesorë kundër dehidrimit nga alkooli.
3. Banane
Bananja njihet si frut i shëndetshëm dhe shumë ushqyes. Për këtë arsye duhet të hani së paku 2 banane si të zgjoheni nga gjumi.
4. Vezët
Për mëngjes është mirë të hani vezë të fërguara sepse qetësojnë stomakun.
5. Limitoni kafeinën
Në vend të kafesë duhet të pini çaj të kamomilit apo mint sepse ndihmojnë organizmin në hidratim dhe qetësim.
