Një studim i ri në “Journal of Sex & Martal Therapy” sugjeron se të qenit i ndërgjegjshëm gjatë seksit mund ta bëjë atë shumë herë më të kënaqshëm.
Studiuesit studiuan rreth 200 individë të cilët ishin të gjithë të martuar, heteroseksualë dhe midis moshës 36 dhe 60 vjeç. Për të vlerësuar vetëdijen e tyre seksuale, domethënë aftësinë e tyre për të qëndruar plotësisht të vetëdijshëm dhe të pranishëm gjatë seksit, pjesëmarrësve iu kërkua të raportonin deklarata si “u kushtoj vëmendje ndjesive seksuale” dhe “u kushtoj vëmendje emocioneve të mia gjatë seksit”. Studiuesit zbuluan se ata që praktikonin vëmendjen seksuale dhe shmangnin vetëgjyqësinë gjatë seksit kishin një ndjenjë të rritur të mirëqenies seksuale, duke përfshirë më shumë kënaqësi seksuale, kënaqësi në marrëdhënie dhe vetëvlerësim seksual. Në thelb, praktikimi i ndërgjegjes seksuale zhduk gjërat që shpesh e bëjnë seksin më stresues, si ankthi, frika dhe turpi i trupit.
“Seksi si një akt nuk është tmerrësisht i komplikuar, por seksi i ndërgjegjshëm, seksi me vetëdije, shpesh kërkon guxim të jashtëzakonshëm, durim dhe gatishmëri për të qëndruar në dobësinë tonë”, shkruan Yael Shy, themeluesi i MindfulNYU.
“Seksi i ndërgjegjshëm ka të bëjë me shfaqjen si vetvetja jonë në tërësi, duke e lejuar veten të shihemi dhe të jemi të gatshëm të shohim me të vërtetë personin tjetër ose njerëzit e tjerë”.
/b.h
