Ky program i ushtrimeve nuk është fare i mundimshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së drejtë. Shikojeni videon dhe ndiqni të gjitha instruksionet, transmeton Telegrafi. Nuk është e rëndësishme vetëm të ushtroni, por si të ushtroni.
Ekzekutimi i drejtë i ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus edhe ndonjë truk, shumëfish shton efektin.
Shumica e njerëzve vuajnë nga teprica e dhjamit në stomak. Me ndihmën e këtij programi të ushtrimeve mund të eliminoni yndyrën nga beli për vetëm shtatë ditë. (b.an)
