Nëse dëshironi të ruani trupin tuaj në formë, do të bënit mirë mos të hanit pas orës 8 të darkës. Kjo ka dalë sipas një studimi të kryer në Britaninë e Madhe.
Sipas studimit femrat të cilat konsumonin darkën para orës 8, përimetri i belit të tyre ishtë 3cm, dy masa fustani për femrat, më i vogël se i atyre që hanin edhe më vonë. Sipas shkencëtarëve kjo vinte si pasojë e ngadalësimit të energjisë së trupit gjatë natës, pasi ai bëhet gati për gjumë. Madje sipas studimeve të tjera del se edhe sasia e ushqimit është e çrregullt dhe ndryshon te personat që hanë në orët e vona të natës.
Sipas këshillave të tyre thuhet që është më e shëndetshme të konsumoni mëngjes dhe drekë të bollshme, dhe një darkë të lehtë që trupi juaj mos të ketë vështirësi gjatë gjumit.
360gradë/d.i.
